金毛狗狗可以吃藕吗?
可以的,不过不能多吃,尤其是鲜藕。 因为生藕含有淀粉、蛋白质和多种维生素以及钙铁磷等矿物质,对于补充维生素和矿物质有好处;另外,生藕还含有丰富的多酚类物质,能够提高机体免疫力、抗氧化、清除自由基、抗肿瘤等,这些对于维护皮肤健康也很有帮助。 但是,生藕性寒,对于肠胃功能和抵抗力弱的人,不宜一次吃太多,最好少吃或不吃。
还有以下这些需要注意的地方:
1. 尽量吃新鲜藕。因为新鲜的莲藕营养充足且不易变质,而浸泡在清水里的莲藕容易滋生细菌,产生毒素,食用后可能造成中毒现象;
2. 对于肠胃功能较差的人来说,尽量不要吃过熟的藕,因为过熟的藕不仅口感差,也容易腐败变质,吃了之后可能导致胃肠不适或者食物中毒;
3. 一次不要吃太多。任何食物都不要一次吃得过多,否则容易引起消化不良等问题。比如,一般建议每次食用生藕以500g为宜,如果是熟透的藕,建议每次食用1000g左右。