喝海藻有什么好处？
吃海藻的好处如下： 1、补钙：海带有很好的补钙作用，对骨质疏松有很好的预防效果，另外对于牙齿松动也有一定的作用； 2、抗氧化：研究发现，海带上有一种叫海带多糖的物质，具有很好的抗自由基氧化作用，能够保护细胞免受损伤，起到美容养颜的效果； 3、减肥：很多人由于食欲不佳而想要控制体重从而减肥，此时多吃点海藻是很有帮助的，因为海藻的热量非常低，且含有营养物质，食用后不会出现饥饿感，能够帮助人们减少饮食次数，达到降脂的功能；
4、降血糖：糖尿病是一种需要严格控制血糖水平的疾病，而在日常饮食上则需要忌高糖食物，此时建议多吃一些藻类食物，例如紫菜、海带等，都可以有效帮助我们降低血糖水平； 5、降血脂：目前高脂血症的发病率越来越高，而高血脂也是引发冠心病、脑中风等疾病的重要诱发因素，在日常生活中我们要注意调节血脂水平，而吃一些海藻就是不错的选择，其中所含的营养物质可以帮助我们降低胆固醇和甘油三脂的水平，从而起到预防心血管疾病的功效。