巴哥吃什么水果好？
1、吃富含纤维素的食物 纤维素有“肠胃清道夫”之称，它可减缓胆固醇的吸收，并可以吸附有毒物质，随粪便排出体外，从而减少肝脏和肠道器官的负担。所以，日常生活中应多吃含纤维素较高的食物，这类食物包括粗粮、蔬菜、水果等。 例如玉米中含有大量的不溶性纤维素，可有效预防肠癌；小米含有较多的膳食纤维素，对肠胃功能有调节作用；香菇中含有丰富的纤维素，可降低血液中胆固醇水平，减肥者可以适当多吃点；而苹果、梨、香蕉等水果中，则含有大量的水溶性纤维素，有助于维持正常的消化功能。在平日的饮食中要多吃这些食物。
2、适量食用富含蛋白质与脂肪的食物 虽然肉类食品中含有脂肪酸，但其含量并非如人们所想象的那样高。且动物蛋白在体内利用率不如植物蛋白高，如果过多摄入，反而会增大内脏负担。平时饮食中应注意少吃点肥肉，多吃富含蛋白质而又容易消化的鱼肉、鸡蛋清、豆制品等，这样既能保证机体摄取足够的营养，又能降低肥胖的危险性。 除了上述两种主要营养素外，微量元素锌、铬也对糖尿病的影响比较大，因此建议日常饮食中适当添加富含这些微量元素的食物，例如瘦肉、豆类、坚果类等。
3、吃水果的注意事项 尽管水果含有人体必需的营养成分，但也不能随心所欲地大量吃水果。因为水果中含有单糖(葡萄糖、果糖)，若摄入过量，会超越人体血糖的耐受限度，加重病情。吃水果的时间也有讲究，最适宜的时间是两餐之间(如上午10时或下午4时)，这样既不增加血糖负荷又能补充人体所需的营养元素。