英斗很爱打呼噜怎么办？
1、以侧睡制止打呼噜，打呼噜的人一般习惯仰睡，如果多加留神地尝试以侧睡的体姿入睡后，会明显感觉到打呼噜状况的改善。这是因为仰睡时，上呼吸道会随之收紧，造成呼吸道受阻情况，进而引发打呼噜；而侧睡时上呼吸道不会受到任何阻力和干扰，呼吸也自然畅通了。
2、减轻体重，打呼噜跟体内脂肪含量有关，减肥会明显改善打呼噜的状态。减肥可通过食疗的方法和在睡前少食多餐的方式配合治疗打呼噜，减肥后，打呼噜症状会因减轻了咽部重量而得到控制。
3、戒除烟酒，吸烟的人喉咙会受到烟雾的长期刺激，引发充血、肿胀、分泌物堆积，致使气道变窄，因而引起打呼噜。大量饮酒后或服用镇静剂者，会抑制肌体神经系统活动，造成咽喉部肌肉松弛而引响气流运动的通畅，从而导致打呼噜。因此，戒除烟酒及早杜绝使用镇静剂，是治疗打呼噜的必备途径。