一岁三个月一天吃多少？
一岁的宝宝已经可以吃很多食物了，一般不限制食物量，按需喂养即可。 但在具体饮食方面，仍需要做好以下几点：
1.营养搭配，均衡膳食 虽然不提倡给宝宝喂辅食剂、营养品等，但宝宝在乳牙萌出后，家长仍然需要注意宝宝的膳食平衡，尽量做到食物多样化，保证蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素的摄入，避免造成营养不良的情况出现。 例如，可以给宝宝准备富含铁的鱼肉泥，补充体内铁元素；或食用富含锌的牡蛎、动物肝脏等，以提高机体免疫力，促进机体组织器官发育。 同时，家长也应改变“大人吃什么，孩子就该吃什么”的错误观念，以免导致宝宝偏食、挑食情况。如有可能引起过敏的食物，应尽量避免。
2.少食多餐，循序渐进 对于刚刚添加辅食的宝宝来说，家长们可以先从添加半固体或者固体食物开始，逐步让宝宝适应粥、面条等辅食，并逐渐增加食物的种类及数量。但每一次给宝宝新增一种辅食时，都需要充分观察宝宝是否有不良反应（如腹泻、呕吐等），确保宝宝对新的辅食是能够接受。
对于已经会咀嚼、吞咽的宝宝，家长应该减少糊状食物，增加半固态食物的摄入，为今后牙齿替换和语言发育打下良好基础。 而在一日三餐之外，家长可以给予宝宝适量水果，以补充维生素、水分等。但对于果汁、果干等含糖高的食品，应避免给宝宝过多食用，以免引起龋齿或其他胃肠道问题。
3.养成习惯，注意卫生 在给宝宝准备食物的过程中，家长要培养孩子良好的卫生习惯，尤其应注意餐具的及时消毒，食材的新鲜和安全。 家长还应纠正宝宝边吃饭边打闹、边看电视边吃饭等不良习惯，以免发生呛咳、误吸等安全风险。